中醫師教從穴位按壓食療入手　紓緩鼻敏感症狀【內附湯水及穴位】

寒風起，又是鼻敏感發作的高峰期，鼻敏感一觸即發令人瘋狂流鼻水、鼻痕、打噴嚏。鼻敏感成因與先天遺傳有莫大關係，但註冊中醫師梁慧儀教你從穴位按壓、食療及天灸入手，多方面紓緩鼻敏感症狀。

鼻子很靈，尤其當你是鼻敏感（過敏性鼻炎）體質！當天氣轉涼，身體來不及響起警號，鼻子已經開始痕癢癢，繼而一發不可收拾。

中醫師梁慧儀說，鼻敏感的症狀有鼻痕、鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼痕，嚴重的，臉部周邊皮膚也會痕癢。鼻敏感多屬先天性問題，患者小時候已開始發病。

從中醫角度，這情況是天生肺氣虛，容易受外邪入侵，正所謂『正氣存內邪不可干』，如人體正氣夠強，邪氣多強都不會受干擾，因此，如本身肺氣虛，秋冬季便特別容易受風寒之邪，如入體表就會出現以上問題。

《黃帝內經》裏提到肺開竅於鼻，肺主氣，司呼吸，而鼻是呼吸的大門。

梁慧儀醫師指，如出現鼻乾、鼻敏感等症狀，代表肺氣不利，基於肺與鼻緊密相連，當寒風正隆時，必先要顧好肺部，建議不妨從日常食療入手。

她說，中醫食療中認為白色食物可入肺，秋冬季可多吃白色食材，如南北杏、雪耳、雪梨、蘋果，這些都可以滋潤肺部。

除了肺虛易引致鼻敏感，腎弱亦然。

她解釋腎主納氣，指腎負責接收肺氣，當腎不納氣時，會令肺氣不利，容易引致氣道疾病，如呼吸困難、氣促汗出、神疲乏力、鼻敏感等。腎的對應食材是黑色，此時可多吃黑豆、黑木耳等。

應付鼻敏感乃長期抗戰，梁慧儀醫師另外建議3招抗鼻敏感，以備應對緩急之需。

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1. 緊急穴位紓緩法    

鼻敏感一觸即發，發作期引致即時痕癢，可參照以下穴位按壓法作即時紓緩。

迎香穴：利用食指輕按鼻翼，再由鼻翼兩側向下掃至迎香，以50次為一組，早晚各做一組。

▲ 利用食指輕按鼻翼，再由鼻翼兩側向下掃至迎香。（黃建輝攝）

▲ 迎香穴位置。（黃建輝攝）

印堂穴：以食指按壓印堂，作定點式打圈，以50圈為一組，早晚各做一組。

▲ （黃建輝攝）

2. 冬補三九天灸    

如天生肺氣極虛，食療難以改善，可考慮以天灸配合。

▲ 因應患者需要，針對「肺俞」及「腎俞」作穴位敷貼，以提升肺及腎的陽氣。（黃建輝攝）

她說，天灸對鼻敏感、胃寒、胃痛、經痛、感冒等都有幫助。天灸即在特定日子，在指定穴位貼敷溫熱之藥，為人體加諸陽氣抗病。一年只有夏冬兩季可作天灸，如錯過了夏天「三伏天」，也可在冬天作「三九天」（今年將於12月22日起始）進行。

因應患者需要，針對「肺俞」及「腎俞」作穴位敷貼，以提升肺及腎的陽氣。

一九：2017年12月22日

二九：2017年12月30日

三九：2018年1月8日

3. 五指毛桃湯益氣補虛    

▲ 五指毛桃湯益氣補虛（由受訪者提供）

梁慧儀醫師表示，五指毛桃性味平和，有益氣補虛之效；淮山益氣養陰、補脾肺腎，加上芡實的益腎固精，陳皮的理氣健脾，美味滋補。

材料	份量
五指毛桃	100克
淮山	20克
芡實	20克
陳皮	3塊
蜜棗	3粒
瘦肉	2兩

製法：

將所有藥材清洗乾淨，瘦肉汆水，把全部材料放入燉盅或砂煲內，加水約800毫升，開火煮約1小時，加鹽調味即可。

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